Δεν πέρασε πολύς καιρός -δύο μήνες- από τότε που η Kourtney Kardashian έφερε στον κόσμο το τρίτο παιδάκι της από τον επί σειρά ετών σύντροφό της Scott Disick. Αυτό που προκαλεί εντύπωση είναι το σώμα της τηλεπερσόνας το οποίο επανήλθε και πάλι στα φυσιολογικά του σέξι επίπεδα και εμείς δεν θα μπορούσαμε να μην μάθουμε τα μυστικά της.
Σύμφωνα λοιπόν με άτομο από το περιβάλλον της το οποίο μίλησε στον ξένο Τύπο, η 36χρονη δίνει μεγάλη έμφαση στις πρώτες 6 εβδομάδες μετά τη γέννα, και προσπαθεί να μην γυμνάζεται πάρα πολύ, παρά να κάνει «έξυπνους» περίπατους και να θηλάζει. Θεωρεί πως να πέφτει με τα μούτρα στη γυμναστική φέρνει τα αντίθετα αποτελέσματα.
Όσο για το τι τρώει; Η Kourtney έχει πει αντίο μια για πάντα στo fast food και μαγειρεύει στο σπίτι της. Δίνει κυρίως έμφαση στο πρωινό, το οποίο είναι το αγαπημένο της γεύμα και περιλαμβάνει smoothies με πολλές πρωτεΐνες, ομελέτα από ασπράδια αυγού ή κουάκερ ή φρέσκα φρούτα με γιαούρτι. Επιπλέον, έχει πάντα μέσα στην τσάντα της μικρά snack, όπως μαύρη σοκολάτα, αμύγδαλα και μπάρες δημητριακών.
Αφού περάσουν οι 6 εβδομάδες της ήπιας άσκησης η μητέρα τριών παιδιών κάνει τρέξιμο και Pilates. Επίσης, ως γνήσια Kardashian κάνει πολλές ασκήσεις για τους γλουτούς και το μυστικό όπως έχει αποκαλύψει η ίδια είναι να μην κάνετε κάθε μέρα τις ίδιες ασκήσεις. Η ίδια κάνει αερόβιες ασκήσεις τη μια μέρα και την επόμενη ασκήσεις για μύες. Επίσης φοράει τον αγαπημένο της κορσέ όπως και οι αδερφές της.
Διαβάστε ακόμη:
Editor’s choice: Το body της Eres που θα αλλάξει τα πιστεύω σας για τα εσώρουχα
Κατεβάστε τώρα το νέο τεύχος του InStyle εντελώς δωρεάν στο iPad
