Οι πε­ρισ­σό­τε­ρες γυ­ναί­κες βρίσκονται σε συ­να­γερ­μό για το κε­φά­λαιο κυτ­τα­ρί­τι­δα, ει­δι­κά το κα­λο­καί­ρι. Η  αλή­θεια είναι ότι σχε­δόν όλες, ακόμη και οι πιο αδύ­να­τες, κάτι  έχουν. Σε κάθε περίπτωση στη μάχη κατά της κυτταρίτιδας δεν είστε μόνες αλλά έχετε πολύτιμους συμμάχους τις παρακάτω τροφές οι οποίες αν ενταχθούν στη διατροφή σας θα σας εξασφαλίσουν άμεσα και ορατά αποτελέσματα:

Καφές: Με την προϋπόθεση ότι πίνετε πολύ νερό ο καφές βοηθάει στον καθαρισμό του οργανισμού. Έξαλλου, πολλές κρέμες έχουν την καφεΐνη σαν κύριο συστατικό για να πετύχουν άμεσα αποτελέσματα.

Καταναλώστε άφθονο νερό: Όπως επίσης και πράσινο τσάι το οποίο είναι πλούσιο σε κατεχίνες που βοηθούν στη μάχη με την κυτταρίτιδα. Επιπλέον, έχει διουρητικές ιδιότητες και βοηθάει τον οργανισμό στην απώλεια βάρους.

Δημητριακά ολικής άλεσης: Βιταμίνες καθώς επίσης και φυτικές ίνες  βοηθούν στην καταπολέμηση της κυτταρίτιδας. Γι’ αυτό επιλέξτε ψωμί ολικής άλεσης, δημητριακά, καφέ ρύζι και ζυμαρικά ολικής άλεσης

Φρούτα: Οι μπανάνες και η παπάγια σύμφωνα με κάποιες μελέτες είναι ιδιαιτέρως αποτελεσματικές λόγω της υψηλής περιεκτικότητας τους σε κάλιο.

Λαχανικά: Τα σπαράγγια  λόγω του φολικού οξέως που περιέχουν είναι και αυτά ακόμη ένας σύμμαχός σας κατά της κυτταρίτιδας.

Τροφές πλούσιες σε πρωτεΐνη: Οι πρωτεΐνες ενισχύουν την σύσφιξη των μυών, απομακρύνοντας το λίπος και μειώνουν την όψη «φλοιού πορτοκαλιού». Προτιμάτε την πρωτεΐνη των ψαριών, κυρίως όσων είναι πλούσια σε ωμέγα -3 λιπαρά οξέα.

Επίσης στην μάχη σας κατά της κυτταρίτιδας, σημαντικό όπλο μπορούν να αποτελέσουν τα αντιοξειδωτικά όπως το συνένζυμο Q10, το λευκό πιπέρι, το εκχύλισμα κανέλας, τα κρεμμύδια, το σκόρδο και η πιπερόριζα (ginger).

Αξίζει να αναφέρουμε, ότι θα πρέπει να αποφεύγετε τους άμεσους υδατάνθρακες οι οποίοι βρίσκονται στο λευκό ψωμί, τα γλυκά, τους συσκευασμένους χυμούς με πρόσθετη ζάχαρη και το αλκοόλ που μετατρέπονται σε ζάχαρη από τον οργανισμό.

Διαβάστε ακόμη: 

Διαβάστε ακόμη: Κυτταρίτιδα who; Πείτε αντίο στον χειρότερο εχθρό μας

Διαβάστε επίσης: Do’s and Don’ts: Τι πρέπει να φοράτε για να κρύψετε την κυτταρίτιδα;

Διαβάστε επίσης: Guilty as Charged: Ποια ρούχα και αξεσουάρ ευθύνονται για την κυτταρίτιδα;

Διαβάστε επίσης: This is goodbye: 6 θεραπείες που θα σας απαλλάξουν από την κυτταρίτιδα

Διαβάστε επίσης: Ποιες celebrities παραδέχθηκαν με περηφάνια πως έχουν κυτταρίτιδα;

Guilty as Charged: Ποια ρούχα και αξεσουάρ ευθύνονται για την κυτταρίτιδα;