WELLNESS

Θα ήθελες να σε γυμνάζουν οι καλύτερες αθλήτριες του πλανήτη;

Μια καθημερινή απόγευμα στο urban συγκρότημα κατοικιών Thission Lofts. Το κάλεσμα ήταν για να μας δείξουν το app Nike + Training Club. Πολλά apps ακούγονται αρχικά συναρπαστικά και στην πράξη είναι απλώς οk. Το app της Nike δεν ανήκει σε αυτήν την κατηγορία. Μπήκαμε σε ένα διαμέρισμα διαμορφωμένο ειδικά (και με σούπερ healthy μπουφέ να μας περιμένει μετά). Αφού μας έδωσαν ένα kit με design high tech ρούχα και παπούτσια της ανοιξιάτικης συλλογής Nike Women κι ένα mat γυμναστικής, μας μύησαν στον κόσμο του ΝΤC.

Οι καλύτερες αθλήτριες του κόσμου σε διάφορα αθλήματα, αλλά και διεθνούς φήμης γυμνάστριες και προπονήτριες έχουν σχεδιάσει (και σου δείχνουν σε βίντεο) workout προγράμματα για οποιονδήποτε στόχο θέλεις να βάλεις και οποιαδήποτε καθημερινότητα κι αν έχεις. Διαλέγεις π.χ. αν θέλεις να αδυνατίσεις, να κάνεις γράμμωση, να αποκτήσεις δύναμη ή αυτοσυγκέντρωση. Μετά διαλέγεις αν θέλεις πρόγραμμα για αρχάριους, μεσαίας εμπειρίας ή προχωρημένους. Έπειτα, το app σου βγάζει πρόγραμμα.

Εναλλακτικά, απλώς ψάχνεις και κατεβάζεις –δωρεάν- όποια προγράμματα σου κάνουν. Η σέξι μπασκετμπολίστρια Skylar Diggins σου προτείνει 5λεπτο πρόγραμμα εξάσκησης (το κάνω ήδη κάθε μέρα και το έχω κάνει και στο meeting room του γραφείου). Η πρωταθλήτρια surfer Lakey Peterson προτείνει 15λεπτο workout με τίτλο Beach Legs (για περήφανο καλοκαίρι). Η σκιερ Julia Mancuso σε 15 λεπτά σας γυμνάζει κοιλιά και γλουτούς και υπόσχεται ψηλόλιγνη σιλουέτα. H trainer των stars του Χόλιγουντ Agostina Laneri με το 30λεπτο Extreme Full Body Workout αναλαμβάνει την περίπτωσή σας προσωπικά. Οι επιλογές είναι άπειρες και τα αποτελέσματα δεδομένα.

Δεν το είδαμε απλά όμως το NTC. Tο δοκιμάσαμε. Και ανακαλύψαμε κάτι βασικό. Με κατάλληλη καθοδήγηση δεν χρειάζεσαι κάποιο επιπέδου NASA γυμναστήριο και μηχανήματα. Ούτε κάποιον επαναστατικό τρόπο εκγύμνασης. Χρειάζεσαι κίνητρο και σωστά σχεδιασμένα προγράμματα. Η old school προσέγγιση γυμναστικής είναι απελευθερωτική. Στο σπίτι σου, στο πάρκο, στην παραλία, ακόμα και σε ένα ταξίδι, έχεις μαζί σου πάντα έναν A-Class προπονητή. Και διαφορετικά προγράμματα να μη βαριέσαι. Αν θέλεις, έχεις και τις φίλες σου (συνδέεσαι με όσες έχουν κατεβάσει το app).

Ακριβώς όπως μπορείς παντού και πάντα να βάλεις ένα ζευγάρι αθλητικά και να πας για τρέξιμο, έτσι πλέον μπορείς να έχεις γραμμωμένα χέρια, λεπτά πόδια, σέξι οπίσθια, φλατ κοιλιά. Όσες ήμασταν εκεί αναψοκοκκινίσαμε, ιδρώσαμε, δουλέψαμε και γελάσαμε. Και την άλλη μέρα πιαστήκαμε. Οπότε, για εσένα που σκέφτεσαι «πόσο αποτελεσματικό μπορεί να είναι ένα πεντάλεπτο στο σαλόνι μου», να πόσο. Την ίδια άποψη είχαν και τα κορυφαία κορίτσια του στίβου, Μαρία Μπελιμπασάκη και Νικολέτα Κυριακοπούλου, αλλά και η fit τραγουδίστρια Ελένη Φουρέιρα (με τέλεια κοτσίδα) που επιδόθηκαν σε κοιλιακούς και καθίσματα στο mat τους.

Φορέστε το πιο χρωματιστό κολάν και παπούτσια (ψάξτε στο nike.com για το υπέροχο Nike Legendary Lava Tight και τα πανάλαφρα, αλλά σταθερά Nike Free TR 5), κατεβάστε το το Nike + Training Club στο κινητό σας και ξεκινήστε την πιο αποτελεσματική προπόνηση σας ως τώρα, τώρα!