Το ηλιακό έγκαυμα μπορεί να μας ταλαιπωρήσει και να αφήσει μόνιμες βλάβες στο δέρμα μας, ανάλογα με το βαθμό και την σοβαρότητά του. Είναι άμεσα συνδεδεμένο με την φωτογήρανση και τον καρκίνο του δέρματος. Τα εγκαύματα λειτουργούν αθροιστικά, δηλαδή όσες περισσότερες φορές συμβαίνουν, τόσο πιθανότερο είναι να εμφανιστεί μία σοβαρότερη βλάβη στην επιδερμίδα, όπως είναι το μελάνωμα.

Προκαλείται από την υπεριώδη ακτινοβολία του ήλιου καθώς οι ακτίνες του διεισδύουν στο γυμνό δέρμα, το οποίο δεν προστατεύεται από αντηλιακό προϊόν ή κάποιο ρούχο. Οι ακτίνες αρχικά προσβάλλουν την επιφάνεια του δέρματος και όσο το δέρμα εκτίθεται, η ακτινοβολία διεισδύει σε βαθύτερα στρώματα της επιδερμίδας.

Συνήθως το ηλιακό έγκαυμα είναι επώδυνο. Ξεκινά με απαλή ερυθρότητα, κοκκίνισμα και μπορεί να καταλήξει με φουσκάλες και πρήξιμο της περιοχής. Ο ασθενής νοιώθει πόνο και κάψιμο ενώ στη συνέχεια η περιοχή ξεφλουδίζει και προκαλείται φαγούρα.

Ωστόσο, το ηλιακό έγκαυμα μπορεί να προκαλέσει αφυδάτωση, πυρετό με ρίγη ή χωρίς, εξανθήματα, ναυτία και εμετό.

Οι παράγοντες για την σοβαρότητα του ηλιακού εγκαύματος διαφέρουν από τον τύπο της επιδερμίδας, την ώρα και την διάρκεια που εκτέθηκε κάποιος στον ήλιο και η ένταση της ακτινοβολίας την συγκεκριμένη στιγμή.

Τρόποι προστασίας από το ηλιακό έγκαυμα:

Απομακρυνθείτε από την παραλία και παραμείνετε σε δροσερό χώρο. Τοποθέτησε μία κομπρέσα στο σημείο που πάσχει.

Πίνετε πολύ νερό. Ένα έγκαυμα από ήλιο αντλεί νερό προς την επιφάνεια του δέρματος και μακριά από το υπόλοιπο σώμα. Πίνοντας επιπλέον νερό θα προλάβετε την αφυδάτωση.

Κάνετε συχνά ντους. Ακουμπήστε απαλά την πετσέτα πάνω στο δέρμα και εφαρμόστε ενυδατική κρέμα. Προτιμήστε με αλόε βέρα. Έχει την δυνατότητα να απαλύνει τον πόνο και να μειώσει το αίσθημα του καύσου. (Θα σας ανακουφίσει αμέσως).

Ρωτήστε τον φαρμακοποιό σας για αλοιφή που μπορείτε να εφαρμόσετε στην πάσχουσα περιοχή, χωρίς ιατρική συνταγή.

Πιείτε ασπιρίνη ή ιβουπροφαίνη. Μειώνουν την ερυθρότητα και την δυσφορία.

Πώς να αποφύγεις το ηλιακό έγκαυμα:

Απέφυγε την απευθείας έκθεση στον ήλιο, ιδιαίτερα τις μεσημβρινές ώρες.

Χρησιμοποίησε αντηλιακό με υψηλό δείκτη προστασίας. Εφάρμοσε αρκετή ποσότητα, τουλάχιστον 30 λεπτά με μία ώρα, πριν την έκθεση στον ήλιο.

Φόρεσε ανοιχτόχρωμα ρούχα. Εφάρμοσε αντηλιακό στα μέρη του σώματος που εκτίθενται στον ήλιο.

Μην ξεχνάς το καπέλο και τα γυαλιά ηλίου. Η υπεριώδης ακτινοβολία δημιουργεί βλάβες στα μάτια αλλά προκαλεί και ηλίαση.

Χρησιμοποίησε αντηλιακό για τα χείλη και αυτιά. Είναι σημεία του προσώπου που είναι πολύ ευαίσθητα στον ήλιο.