Νέες κατευθυντήριες συστάσεις προκειμένου να κατανοήσουμε πόσες φυτικές ίνες, πόσους υδατάνθρακες αλλά και πόσα λιπαρά θα πρέπει να συμπεριλαμβάνουμε στα γεύματά μας, δίνει ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας (ΠΟΥ). Οι νέες οδηγίες συνιστούν επίσης, η πρόσληψη υδατανθράκων, να προέρχεται κυρίως από δημητριακά ολικής άλεσης, λαχανικά, φρούτα και σπόρους. Για τους ενήλικες, οι νέες κατευθυντήριες οδηγίες του … Συνεχίστε να διαβάζετε το ΠΟΥ: Οδηγίες για τα λιπαρά και τους υδατάνθρακες που πρέπει να συμπεριλαμβάνουμε στα γεύματά μας.