Αν και διανύουμε την τελευταία εβδομάδα του καλοκαιριού, πολλοί είναι εκείνοι που τώρα ξεκινούν τις διακοπές τους. Για αυτό καλό είναι να γνωρίζετε τι μπορείτε να πάρετε μαζί σας στη παραλία. Εκτός του αντηλιακού, της ψάθας και της ξαπλώστρας, σίγουρα χρειάζεστε και ένα ψυγειάκι με τρόφιμα που θα κόψουν την πείνα σας και το σπουδαιότερο δεν θα σας παχύνουν.

Εμείς σας προτείνουμε 4 υγεινά σνακ που είναι εύκολα στη μεταφορά και μπορείτε να τα απολαύσετε και με τα χέρια.

Φρούτα

Τα φρούτα είναι ένα καταπληκτικό υγιεινό σνακ παραλίας. Τα σταφύλια, τα ροδάκινα, τα μήλα, τα κεράσια και οι μπανάνες είναι εξαιρετικές επιλογές. Ακόμη και το καρπούζι και το πεπόνι μπορεί να μεταφερθεί σε κλειστά μπολ για να σας δροσίσουν την ώρα που πεινάσετε.

Λαχανικά και χούμους

Δοκιμάστε διαφορετικές γεύσεις και επιλέξτε εκτός ​​από τα καρότα, μπρόκολο, κουνουπίδι, πιπεριές. Μαζέψτε τα αγαπημένα σας λαχανικά και λίγο χούμους. Αυτό το σνακ δεν είναι μόνο θρεπτικό είναι και νόστιμο! Τα ρεβίθια είναι γεμάτα με πρωτεΐνες και φυτικές ίνες, που όταν προσπαθείτε να χάσετε βάρος, είναι σίγουρα ένα σνακ που θα σας βοηθήσει να παραμείνετε χορτάτοι για περισσότερο.

Overnight Oats

Το γεύμα με βάση τη βρώμη το οποίο ετοιμάζετε από το βράδυ της προηγούμενης ημέρας. Η βρώμη είναι ένα θαυμάσιο σνακ για την παραλία. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε γάλα, οποιοδήποτε της επιλογής σας ή γιαούρτι.

Στη συνέχεια, μπορείτε να ρίξετε φρούτα ή σοκολάτα και αντί για βάζο ή άλλο δοχείο, φτιάξτε το δικό σας σε ένα θερμός για να μπορείτε να το μεταφέρετε εύκολα στην παραλία το πρωί!

Σάντουιτς χωρίς ψωμί

Ευκαιρία να μην φάτε ψωμί, αν επιλέξετε λαχανικά για σνακ στην παραλία. Προτιμήστε αγγούρι, μαρούλι, λάχανο, ακόμη και ντομάτα με τυρί.