Οι επιστήμονες επιμένουν πως βοηθάει στην πρόληψη του καρκίνου του παχέος εντέρου και του μαστού.

Ενισχύει σημαντικά το ανοσοποιητικό σας σύστημα.

Καταπολεμάει το άγχος της καθημερινότητας και την κατάθλιψη.

Μειώνει σημαντικά τους πόνους πριν και κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως, γιατί ο εγκέφαλος παράγει τις ενδορφίνες –γνωστές ως ορμόνες της χαράς- και σας χαρίζει σούπερ διάθεση και ευφορία. Οπότε οι δύσκολες μέρες θα μείνουν στο παρελθόν.

Κατά τη διάρκεια της κύησης θα έχετε πολλά οφέλη. Μερικά από αυτά η μείωση της πρόσληψης βάρους και ο καλύτερος ύπνος.

Σας χαρίζει μια καλλίγραμμη σιλουέτα –αντίο λοιπόν στα περιττά κιλά και τις συνεχείς αυξομειώσεις βάρους.

Αυξάνει τη θυροξίνη σας, την ορμόνη που παράγεται στο θυρεοειδή αδένα, η οποία φροντίζει ώστε ο μεταβολισμός σας να κινείται σε υψηλά επίπεδα, ενώ παράλληλα ανανεώνει την επιδερμίδα σας.

Ανεβάζει την αυτοπεποίθησή σας στα ύψη. Ένα υπέροχο κορμί θα σας κάνει να νιώθετε περισσότερη σιγουριά. Και εννοείται πως τα φλερτ θα αυξηθούν, γιατί καλώς ή κακώς όλα αρχίζουν από την εξωτερική εμφάνιση.

Ελπίζουμε να σας έχουμε πείσει πως πρέπει να βάλετε την άσκηση στην καθημερινότητά σας.

Μια ματιά εδώ: Ναταλία Δραγούμη: «Η γυμναστική είναι το ωραιότερο αγχολυτικό χάπι που υπάρχει»