Εννοείται πως η ισορροπημένη διατροφή είναι το νούμερο ένα αλλά υπάρχουν και μικρά μυστικά που κάνουν δουλειά. Τα βοτάνια που είχαν σε περίοπτη θέση στις κουζίνες τους οι γιαγιάδες μας έφτασε η ώρα να τα ρίξουμε στη μάχη του λίπους.

Κάποια είναι γνωστά και κάποια άλλα όχι και τόσο. Σημασία έχει πως τα βρίσκεις εύκολα και τα φτιάχνεις ευκολότερα. Αν υπάρχει ζεστό νερό στο σπίτι, τότε μπορείς να συνεχίσεις την ανάγνωση.

Κανέλα, μέλι και λεμόνι

Η κανέλα βοηθά στη μείωση της χοληστερόλης αλλά και του ενοχλητικού πρηξίματος. Η κανέλα είναι ο σύμμαχός σου στη μείωση του σωματικού λίπους. Σε συνδυασμό με το μέλι διαλύουν τα λιπώδη κύτταρα και ρυθμίζουν τη χοληστερόλη. Το λεμόνι έχει υψηλή αντιοξειδωτική δράση και βοηθά στην αποτοξίνωση και την αναζωογόνηση του οργανισμού.

Λουίζα

Ένα από τα πιο γνωστά βότανα για το κάψιμο του λίπους. Η λουίζα βοηθά στην αύξηση του μεταβολισμού και στη ρύθμιση της όρεξης. Πίνοντας δύο κούπες την ημέρα (μία το μεσημέρι, μία το βράδυ) θα δείτε αυτόματα την πείνα σας να μειώνετε. Εκτός από την αποτοξίνωση του οργανισμού έχει έντονες καταπραυντικές αλλά και αφροδισιακές ιδιότητες.

Χαμομήλι

Το αγαπημένο των γιαγιάδων μας. Το χαμομήλι αποτελεί ένα ελαφρύ ρόφημα που βοηθά στη χαλάρωση αλλά και την αποτοξίνωση. Βασικό που πρέπει να ξέρετε. Δεν χρειάζεται να το βράσετε γιατί θα χαθούν τα αιθέρια έλαιά του. Ρίξτε ζεστό νερό και είστε έτοιμες. Αν νιώθετε την κοιλιά σας πρησμένη, πιείτε 2-3 κούπες χαμομήλι την ημέρα και θα δείτε θεαματικά αποτελέσματα.

Πράσινο τσάι

Το πράσινο τσάι είναι ο βασιλιάς της αποτοξίνωσης. Έρευνες έχουν δείξει πως οι κατιχίνες του (αντιοξειδωτικές ουσίες) αυξάνουν την απώλεια του βάρους. Έρευνα της Αμερικανικής Κοινότητας Διατροφής έδειξε πως τα άτομα που κατανάλωναν πράσινο τσάι έχασαν περισσότερο λίπος από την κοιλιά σε σχέση με όσους έπιναν μόνο νερό. Διεγείρει τις καύσεις και την οξείδωση του λίπους. Μπορείτε να πιείτε 4-5 κούπες την ημέρα.

Μαϊντανός

Ο μαϊντανός περιέχει υψηλές ποσότητες καλίου και βιταμίνης Α, καθώς και ασβέστιο, σίδηρο, φολικό οξύ, βιταμίνη C, β-καροτένιο, φωσφόρου και ένα από τα σπουδαιότερα φλαβονοειδή, την κερκετίνη. Το ρόφημα του μαϊντανού καταστέλλει τη λιγούρα, βοηθά στη μείωση των πόντων σε περιφέρεια και κοιλιά και καταπολεμά την κυτταρίτιδα. 2 κούπες την εβδομάδα είναι αρκετές.

Σημύδα

Η σημύδα παρουσιάζεται ως ιερό δέντρο των τουρκικών λαών της βόρειας Σιβηρίας. Σύμφωνα με τις τοπικές παραδόσεις, μία αρσενική και μία θηλυκή σημύδα εμφανίστηκαν στην απαρχή του ανθρωπίνου γένους. Το αφέψημα από μπουμπούκια και νεαρά φύλλα σημύδας χρησιμοποιείται στην παραδοσιακή ιατρική ως διουρητικό, βακτηριοκτόνο και αντισηπτικό. Ενεργοποιεί τον μεταβολισμό, συμβάλλει στην αποβολή του λίπους και βοηθά στην κατακράτηση των υγρών. Σε βραστό νερό προσθέτετε 2 κουταλάκια αποξηραμένης σημύδας.

Μάραθος

Ετοιμάστε ένα αφέψημα από σπόρους μάραθου και καταναλώστε το καθημερινά. Μετά από 2 εβδομάδες , σε συνδυασμό με ισορροπημένη διατροφή, θα δείτε τα κιλά στη ζυγαριά να πέφτουν. Ιδανικό για την πέψη των λιπαρών τροφών. Περιέχει αιθέρια έλαια κατά 7% και ήταν γνωστό στην αρχαία Ελλάδα, στην Κίνα, στην Αίγυπτο και την Ινδία. Ειδικότερα, ο Πλίνιος αναφέρει 22 φαρμακευτικές ιδιότητες του φυτού.

Αψιθιά

H αψιθιά φημίζεται για την πλούσια περιεκτικότητά της σε αιθέρια έλαια. Συμβάλλει στην καλύτερη λειτουργία του πεπτικού συστήματος και στο μεταβολισμό των υδατανθράκων. Ιδανική επιλογή για τα κορίτσια που αγαπούν ιδιαίτερα τα γλυκά. Από την αρχαιότητα θεωρούσαν ότι δυναμώνει την μνήμη και την λογική, βοηθούσε στους πόνους των μυών, δυνάμωνε την όραση, και βάθαινε τον ύπνο. Εξ αιτίας της τελευταίας ιδιότητας στα χωριά γέμιζαν τα μαξιλάρια με αψιθιά.

Κουρκουμάς με λεμόνι

Ο κουρκουμάς βοηθά στη διάσπαση του λίπους και ρυθμίζει το μεταβολισμό του σώματος. Για φοβερή αποτοξίνωση και ενέργεια ξεκινήστε την ημέρα σας με ένα ποτήρι νερό στο οποίο έχετε ρίξει το χυμό από ένα μεγάλο λεμόνι, μία κουταλιά μέλι και ένα κουταλάκι του γλυκού κουρκουμά.

Φυτολάκα

H φυτολάκα είναι ένα δέντρο τα φύλλα του οποίου έχουν κυρίως λιποδιαλυτική και εν μέρει διουρητική δράση. Tη φυτολάκα θα τη βρείτε και σε πόσιμη μορφή. Ρίξτε 10 σταγόνες σε ένα ποτήρι με νερό και έτοιμο.

Για μυστικά ομορφιάς στο Ladylike.gr

10 τρόποι να γίνεις πιο όμορφη χρησιμοποιώντας λεμόνι

8 πράγματα που πρέπει να βγάλεις από το ψυγείο και να βάλεις στα μαλλιά σου

Οι πιο αποτελεσματικές φυτικές μάσκες προσώπου