Η Κάτια Δανδουλάκη διαθέτει αναμφισβήτητα μια από τις πιο ωραίες και καλλίγραμμες σιλουέτες στην εγχώρια show biz.

Η ίδια ακολουθεί ένα προσεγμένο καθημερινό πρόγραμμα διατροφής, ισορροπημένο και γεμάτο υγιεινές τροφές.

Παράλληλα ξεκινάει την κάθε ημέρα της πολύ πρωί, στις 06.30 με γυμναστική -κυρίως ασκήσεις με λάστιχο, τις οποίες άρχισε μετά από ένα πρόβλημα υγείας που είχε στη μέση της.

«Το διαιτολόγιό μου περιλαμβάνει πολύ νερό, σαλάτες, γιαούρτι και φρούτα σε μεγάλες ποσότητες. Το πρωί πίνω ένα χυμό από παντζάρι, καρότο και μήλο, τρώω μια μπανάνα και ένα ακτινίδιο, ξηρούς καρπούς και σπόρους από σουσάμι, βρόμη αλεσμένη, λιναρόσπορο και φαγόπυρο. Όπως καταλαβαίνεις αυτό το πρωινό είναι turbo και δίνει πολλή ενέργεια στον οργανισμό χωρίς να παχαίνεις, γιατί με τη δουλειά το καις και επίσης όπως είδες δεν περιέχει καθόλου λιπαρά», δήλωσε στο You.

Και κατόπιν πρόσθεσε: «Τα ενδιάμεσα γεύματα μου φροντίζω να είναι ελαφριά και πολύ στεγνά, ενώ αποφεύγω τα ψωμιά αν και μου αρέσουν πολύ».

Πως σας φαίνεται το καθημερινό πρόγραμμα διατροφής της ηθοποιού; Θα ακολουθήσετε και εσείς κάποια από τις συνήθειές της;

Μια ματιά εδώ: 10 λόγοι που πρέπει να εντάξετε το ρόδι στη διατροφή σας