Το να έχετε κάθε μέρα μία σαλάτα στη δουλειά σας χωρίς να χρειάζεται να αφιερώνετε χρόνο για να τη φτιάχνετε είναι υπέροχο. Και όμως, μπορεί να γίνει πραγματικότητα με λίγη οργάνωση από τη μεριά σας. Δείτε πώς να το κάνετε για να έχετε καθημερινά μία φρέσκια και νόστιμη σαλάτα, με υλικά της επιλογής σας, στο γραφείο.
Ξεκινήστε βάζοντας το dressing στον πάτο του βάζου. Μπορείτε να βάλετε 3-4 κουταλιές της σούπας dressing σε κάθε βαζάκι. Επίσης είναι πολύ σημαντικό αν θέλετε κρεμμύδια στη σαλάτα σας να τα βάλετε κάτω κάτω μαζί με το dressing έτσι ώστε να αποτραπεί η άσχημη μυρωδιά από το στόμα σας.
Στη συνέχεια προσθέστε τη βάση της σαλάτας σας.. συστατικά τα οποία δεν πρόκειται να μαλακώσουν από το dressing, όπως είναι τα καρότα, τα ντοματίνια, τα φασόλια και τα ρεβύθια.
Έπειτα ρίξτε και τα άλλα συστατικά που έχετε επιλέξει. Καλό είναι να τα στριμώχνετε καλά έτσι ώστε να μη δημιουργείται αέρας ανάμεσα στα λαχανικά. Έτσι, η σαλάτα σας θα διατηρηθεί φρέσκια.
Βάλτε τελευταία τα πράσινα λαχανικά και τα τυριά. Με αυτόν τον τρόπο θα αποτρέψετε τη σαλάτα σας από το να γίνει λασπώδης. Αν θέλετε να βάλετε και τυρί ή ξηρούς καρπούς, βάλτε τα τελευταία.
Κλείστε καλά τα βαζάκια σας και βάλτε τα στο ψυγείο. Αν θέλετε να προσθέσετε και λίγο κοτόπουλο ή γαλοπούλα στη σαλάτα, προσθέστε τα μέσα στο βάζο την ημέρα που θα τη φάτε. Όταν είστε έτοιμοι να φάτε, απλά ρίξτε τη σαλάτα σε ένα μπολ και ανακατέψτε καλά τα υλικά σας.
Αν τέλος, θέλετε να είστε σίγουροι ότι το dressing δε θα μαλακώσει τη σαλάτα σας μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα κομμάτι λαδόκολα. Τοποθετήστε τη λαδόκολα πάνω από τα λαχανικά δημιουργώντας ένα βαθούλωμα με το χέρι σας. Οι άκρες τις λαδόκολας δεν πειράζει να εξέχουν από το βάζο. Ρίξτε εκεί το dressing και καπακώστε καλά το βαζάκι. Το dressing σας δεν πρόκειται να πάει πουθενά. Όταν έρθει η ώρα να φάτε τη σαλάτα απλά αδειάστε και το dressing και τα υλικά σε ένα μπολ και ανακατέψτε καλά.
Διαβάστε ακόμα:
Πώς απέκτησε η Jessica Alba το τέλειο σώμα που έχει στο sequel του Sin City;
Celebrity Diet: Πως έχασε η Shakira τα κιλά της εγκυμοσύνης
