Τα ψηλοτάκουνα απογειώνουν τη γυναικεία αυτοπεποίθηση και είναι λογικό, όπως και να έχει, δείχνουν πιο καλλίγραμμα τα πόδια και το κάθε outfit δείχνει μοναδικό. Και ενώ στην αρχή πονάνε τα πόδια σας μετά από ώρες (ή και αμέσως), εσείς ΚΑΙ εμείς, επιμένουμε γιατί ακολουθούμε το ρητό «μπρος στα κάλλη τι’ ναι ο πόνος». Όσο επιμένετε και υπομένετε όμως, κάποιος ύπουλος εχθρός καταστρέφει τα πόδια σας.
Σύμφωνα με έρευνα που δημοσιεύθηκε στην International Journal of Clinical Practice, από το Πανεπιστήμιο Hanseo της Νότια Κορέα, ερευνητές συγκέντρωσαν 40 μαθητευόμενες αεροσυνοδούς για τη μελέτη τους. Οι μελλοντικές αεροσυνοδοί πρέπει να φορούν ψηλοτάκουνα και στα μαθήματα.
Από την έρευνα αυτή, οι επιστήμονες οδηγήθηκαν στα εξής συμπεράσματα. Αρχικά αν φοράτε τακούνια, προκαλείται ενίσχυση και πίεση στους μύες του αστραγάλου, με αποτέλεσμα να αποδυναμώνονται. Έτσι προκαλείται ανισορροπία, η οποία θεωρείτε και η έναρξη των μελλοντικών τραυματισμών. Οι γυναίκες που φορούσαν παπούτσια με 10 εκατοστά τακούνι, περισσότερο από τρεις φορές την εβδομάδα, κατέληξαν να αναπτύσσουν μια ανισορροπία σε τέσσερις μύες του αστραγάλου.
Αν πρέπει λοιπόν να φοράτε οπωσδήποτε ψηλοτάκουνα σε αρκετά συχνή βάση, θα πρέπει να κάνετε κάποιες κινήσεις, ώστε να ενισχύσετε τους αστραγάλους σας. Μια από αυτές είναι να ανασηκώνεστε στις μύτες των ποδιών σας για δευτερόλεπτα και να ακουμπάτε πάλι στο έδαφος. Επαναλάβετε 4-5 φορές και δυναμώστε τα πόδια σας. Και εννοείται πως αν έχετε τη δυνατότητα να φορέσετε flat ή και αθλητικά κάποιες μέρες, μην διστάσετε.
tip: Αγαπήστε τον εαυτό σας!
– Της Τζένης Πάλλη
Διαβάστε ακόμα:
Shop it! Επιλέξαμε τις αγαπημένες μας πλατφόρμες για φέτος
Μεγαλύτερες βλεφαρίδες χωρίς μάσκαρα; Γίνεται
Κατεβάστε τώρα το νέο τεύχος του InStyle εντελώς δωρεάν στο iPad
