Τι είναι η Καλλισθενική αγωγή ή Calisthenics;

Το σύστημα προπόνησης που χρησιμοποιούσαν οι αρχαίοι Έλληνες πολεμιστές και αθλητές για να προετοιμάσουν το σώμα και το πνεύμα τους για μάχη, αγώνες ή απλώς για να αθληθούν και να επιτύχουν τον απόλυτο συνδυασμό – μυαλό και σώμα σε απόλυτη αρμονία.

Από πού προέρχεται η λέξη και ποια είναι η πρώτη ιστορική αναφορά της;

Προέρχεται από το κάλλος –την ομορφιά δηλαδή- και το σθένος –σημαίνει δύναμη. Η πρώτη ιστορική αναφορά έρχεται από τον Ηρόδοτο, ο οποίος αναφέρει πως όταν ο Ξέρξης έστειλε κατασκόπους να παρακολουθήσουν το στρατόπεδο των Σπαρτιατών του ανέφεραν πως οι πολεμιστές γύμναζαν το σώμα τους με περίεργες ρυθμικές και συγχρονισμένες κινήσεις –αυτές δυστυχώς οι ίδιοι τις είχαν ερμηνεύσει ως κάποιο είδους χορού και δεν είχαν πάρει σοβαρά τους Σπαρτιάτες, κάτι που τους οδήγησε σε πανωλεθρία.

Τι περιλαμβάνει το σύστημα προπόνησης;

Μια σειρά από αναερόβιες ασκήσεις με βασική αντίσταση το ίδιο σωματικό βάρος χρησιμοποιώντας ελάχιστο ή καθόλου εξοπλισμό. Ισορροπία, απόλυτος συντονισμός και σωματικός έλεγχος, ενδυνάμωση των καρδιακών μυών και αύξηση του μεταβολισμού, είναι μόνο μερικά από τα αποτελέσματά της. Η αρχή στις μέρες μας έγινε από τα γκέτο της Αμερικής και στην πορεία δημιουργήθηκαν πολλοί σύλλογοι και ομάδες σε όλο τον κόσμο.

Μπορείτε να πάρετε περισσότερες πληροφορίες εδώ.

Διαβάστε ακόμα: New trend alert: Το «Sweat Class» είναι η αγαπημένη γυμναστική της Madonna