Ως λάτρεις της τεχνολογίας και της φυσικής κατάστασης, τα fitness trackers έχουν γίνει αναπόσπαστο κομμάτι της καθημερινότητάς μας. Αλλά μήπως το αγαπημένο μας smartwatch ή το βραχιόλι γυμναστικής μάς προκαλεί προβλήματα στο δέρμα;
Γιατί Μπορεί να Εμφανίσουμε Εξανθήματα
Αν και τα fitness trackers είναι πολύτιμοι βοηθοί στην παρακολούθηση της προόδου μας, ενδεχομένως να μας δημιουργούν ερεθισμούς. Ένας κοινός λόγος είναι η σφιχτή εφαρμογή τους. Όταν το λουράκι είναι πολύ σφιχτό, μπορεί να προκαλέσει τριβές στο δέρμα, ειδικά αν το φοράμε όλη μέρα. Επιπλέον, ο ιδρώτας και οι βρωμιές που υπάρχουν κάτω από το λουράκι δημιουργούν ιδανικές συνθήκες για την ανάπτυξη βακτηρίων.
Πώς να Προλάβουμε τα Εξανθήματα
Δίνουμε Χρόνο στο Δέρμα μας
Μια από τις πιο απλές λύσεις είναι να δίνουμε στο δέρμα μας λίγο χρόνο να αναπνεύσει. Ας μην φοράμε το tracker μας κάθε μέρα, ή τουλάχιστον, ας κάνουμε διαλείμματα για να αποφύγουμε την υπερβολική τριβή. Επίσης, μπορούμε να εναλλάσσουμε το χέρι που φοράμε το tracker, ώστε να μειώνουμε την επιβάρυνση σε συγκεκριμένη περιοχή.
Καθαριότητα: Το Κλειδί
Η τακτική καθαριότητα του δέρματος και της συσκευής μας είναι επίσης σημαντική. Με το να πλένουμε το δέρμα μας και να καθαρίζουμε το λουράκι του fitness tracker, αποφεύγουμε τη συσσώρευση ιδρώτα και μικροβίων, μειώνοντας τις πιθανότητες ερεθισμού.
Σωστή Χρήση κατά την Άσκηση
Κατά τη διάρκεια της άσκησης, είναι σημαντικό να προσέχουμε με τον ιδρώτα. Αν παρατηρήσουμε ότι ιδρώνουμε πολύ, είναι καλό να αφαιρέσουμε το tracker μας μέχρι να στεγνώσουμε. Επίσης, μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε λίγο καλαμποκάλευρο κάτω από το λουράκι για να απορροφήσουμε την υγρασία και να κρατήσουμε το δέρμα μας πιο άνετο.
Πώς να Αντιμετωπίσουμε τα Εξανθήματα
Αν και οι προληπτικές ενέργειες είναι το παν, μπορεί να έρθει η στιγμή που θα αντιμετωπίσουμε ερεθισμούς. Στην περίπτωση αυτή, η καλύτερη επιλογή είναι να αφαιρέσουμε το tracker μας και να πλύνουμε την περιοχή με ζεστό νερό και σαπούνι. Μπορούμε να εφαρμόσουμε κάποια αντιφλεγμονώδη κρέμα ή λοσιόν για να καταπραΰνουμε τον κνησμό. Και μην ξεχνάμε τη βαζελίνη, η οποία μπορεί να προσφέρει επιπλέον προστασία όσο το δέρμα μας επουλώνεται.
