Η τακτική άσκηση μπορεί να έχει βαθιά θετική επίδραση στην ψυχική μας υγεία. Μια πρόσφατη μελέτη κατέληξε στο συμπέρασμα ότι το τρέξιμο αποτελεί θεραπεία για την κατάθλιψη, με τα ίδια αποτελέσματα που έχουν τα αντικαταθλιπτικά. Η επιστημονική εργασία που παρουσιάστηκε στο Συνέδριο του Ευρωπαϊκού Κολλεγίου Νευροψυχοφαρμακολογίας (ECNP) του Οκτωβρίου 2023 στη Βαρκελώνη, διαπίστωσε ότι ένα … Συνεχίστε να διαβάζετε το Ψυχική υγεία: Το τρέξιμο είναι εξίσου αποτελεσματικό με τα αντικαταθλιπτικά.