Μύθος ή πραγματικότητα; Πόσες φορές έχουμε ακούσει ότι το μυστικό για τέλειο μαύρισμα είναι να τρώμε καρότα πριν πάμε στην παραλία;
Για πολλούς (και για εμένα επίσης), η παραμονή στον ήλιο για πολλή ώρα μοιάζει με βασανιστήριο (εκτός του ότι είναι βλαβερό). Και το αυτομαυριστικό προϊόν μπορεί μερικές φορές να αποδειχτεί αποτυχία, αλλά παρόλα αυτά θέλουμε ένα όμορφο, μαυρισμένο δέρμα. Για αυτόν το λόγο, το καρότο φαντάζει σαν το τέλειο φάρμακο για φυσικό μαύρισμα, αλλά… λειτουργεί πραγματικά;
Λειτουργεί το καρότο πραγματικά για τέλειο μαύρισμα;
Η πεποίθηση ότι το καρότο μπορεί να χαρίσει στο δέρμα σας έναν υπέροχο μπρούντζινο τόνο έχει όντως βάση, χάρη στην υψηλή περιεκτικότητά του σε β-καροτένιο. Αλλά… Τι είναι το β-καροτένιο; Είναι ένα φυσικό χρωστικό που έχουμε όλοι και που το σώμα μας μετατρέπει σε βιταμίνη Α.
Και μπορεί να είναι η πρώτη φορά που ακούτε για το β-καροτένιο, αλλά στην πραγματικότητα είναι ένας σπουδαίος σύμμαχος για το δέρμα μας. Είναι ένας υπερ-αντιοξειδωτικός παράγοντας που το προστατεύει από τον ήλιο, του δίνει υγιή εμφάνιση και το πιο σημαντικό για το μαύρισμά μας; Του προσδίδει έναν ζεστό και λαμπερό τόνο, ο οποίος ενισχύει το χρώμα του φυσικού μαυρίσματος.
Πόσα καρότα χρειάζομαι;
Τώρα που ξέρετε ότι τα καρότα θα σας βοηθήσουν με το μαύρισμά σας, είναι σημαντικό να τρώτε τακτικά καρότα. Περίπου 100 γραμμάρια την ημέρα, τρεις μήνες πριν από το καλοκαίρι, ώστε να μπορέσετε να παρατηρήσετε πραγματική αλλαγή. Είναι επίσης πολύ σημαντικό να τονίσουμε ότι, όπως με όλα, η υπερβολή βλάπτει. Η υπερκατανάλωση καρότων πιθανόν να αλλοιώσει την καθημερινή πρόσληψη μικροθρεπτικών συστατικών. Γι’ αυτό είναι πάντα σημαντικό να συμβουλεύεστε έναν ειδικό.
Φυσικά, για να μην είναι βαρετή η διατροφή σας, μπορείτε να καταναλώνετε τα καρότα με διάφορους τρόπους, όπως σε χυμούς, smoothies, σαλάτες, ως σνακ. Ή ακόμα και να τα συνδυάσετε με διάφορα φρούτα, όπως μήλο, πορτοκάλι και τζίντζερ.
SOS η φροντίδα της επιδερμίδας σας
Αν και τα καρότα θα μας βοηθήσουν να αποκτήσουμε ένα ονειρεμένο μαύρισμα και να το διατηρήσουμε για περισσότερο χρόνο, δεν αποτελούν υποκατάστατο της κατάλληλης αντηλιακής προστασίας. Ποια είναι όμως η βασική ρουτίνα;
Αντηλιακή προστασία: Δεν θα κουραστούμε να το λέμε. Χρησιμοποιείτε αντηλιακό κάθε μέρα και να το ανανεώνετε κάθε δύο ώρες.
Ενυδάτωση: Διατηρείτε το δέρμα σας ενυδατωμένο πίνοντας άφθονο νερό και χρησιμοποιώντας το αγαπημένο σας ενυδατικό προϊόν.
Απολέπιση: Κάντε τακτικά απολέπιση για να αφαιρείτε τα νεκρά κύτταρα και να εξασφαλίζετε ένα ομοιόμορφο μαύρισμα.
Περιορισμένος χρόνος στον ήλιο: Μην εκτίθεστε στον ήλιο κατά τις ώρες αιχμής (10 π.μ. με 4 μ.μ.). Επιλέξτε να μαυρίζετε νωρίς το πρωί ή αργά το απόγευμα.
