Τα must βήματα για να ενισχύσουμε την υγεία τους και να ανακτήσουμε τη φυσική τους ομορφιά.
Σε ποια δεν αρέσουν τα υγιή, περιποιημένα νύχια; Προσδίδουν μια έξτρα γοητεία στο τελικό σύνολο και κάνουν την εικόνα μας να δείχνει «ακριβή». Στον αντίποδα, τα σπασμένα νύχια επηρεάζουν τόσο την εμφάνιση όσο και την αυτοπεποίθησή μας. Από τις καθημερινές εργασίες μας έως τη χρήση απορρυπαντικών, πολλοί παράγοντες μπορούν να τα αποδυναμώσουν, καθιστώντας τα εύθραυστα. Παρόλα αυτά, υπάρχουν μερικά βήματα για να ενισχύσουμε την υγεία τους και να ανακτήσουμε τη φυσική τους ομορφιά.
6 συμβουλές για γερά νύχια
Διατροφή
Η σωστή διατροφή είναι θεμελιώδης για την υγεία των νυχιών. Οι πρωτεΐνες, καθώς και οι βιταμίνες Α, C, D, το ασβέστιο και άλλα θρεπτικά συστατικά ενισχύουν θεαματικά την υγεία των νυχιών.
Υγρασία
Διατηρείτε τα νύχια σας ενυδατωμένα. Χρησιμοποιείτε ενυδατικές κρέμες ή λάδια για νύχια αλλά και για τις περιοχές γύρω από αυτά.
Προσοχή στη φροντίδα
Αποφύγετε τη χρήση σκληρών χημικών όπως ασετόν. Αντί για αυτά, επιλέξτε ήπια αφαιρετικά βερνικιού νυχιών. Επίσης, αποφύγετε το πάρα πολύ συχνό βάψιμο των νυχιών, καθώς μπορεί να τα αφυδατώσει.
Χρησιμοποιείτε προϊόντα ενίσχυσης
Υπάρχουν πολλά προϊόντα στην αγορά, όπως βερνίκια, ενισχυτικές βάσεις και λάδια, που ενισχύουν τη δύναμη και την ανθεκτικότητα των νυχιών σας.
Προστασία
Φοράτε γάντια για τις δουλειές που βλάπτουν τα νύχια σας, όπως η φασίνα, το πλύσιμο των πιάτων, κηπουρική κτλ.
Κόψιμο
Κόβετε τα νύχια σας τακτικά. Αυτό μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη του σπασίματος ή του ξεφλουδίσματος.
Ποια συστατικά ενισχύουν την υγεία των νυχιών;
Βιταμίνη Ε: Η βιταμίνη Ε είναι γνωστή για τις ενυδατικές ιδιότητές της και συμβάλλει στην αναδόμηση των νυχιών και στην προστασία τους από την υπερβολική αφυδάτωση.
Βιοτίνη (βιταμίνη Β7): Είναι ένα σημαντικό συστατικό που προάγει την υγεία των νυχιών, ενθαρρύνοντας την ανάπτυξη και την ενίσχυσή τους.
Κολλαγόνο: Το κολλαγόνο είναι απαραίτητο για την υγεία και την ανανέωση των νυχιών και των παρανυχίδων.
Ωμέγα-3 λιπαρά οξέα: Τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα βελτιώνουν την υγιή ανάπτυξη των νυχιών καθιστώντας τα πιο ανθεκτικά.
Κερατίνη: Η κερατίνη είναι μία πρωτεϊνη που αποτελεί το βασικό δομικό συστατικό των νυχιών. Προσθέτοντας κερατίνη στην περιποίηση των νυχιών τους βοηθάτε την ενίσχυσή τους.
Όλα αυτά βέβαια ακολουθώντας πάντα μια ισορροπημένη διατροφή με πολύ νερό!
